Каждый, кто хоть раз пытался начать новую жизнь с понедельника, наверняка знает, что уже в среду энтузиазм может угаснуть. Ведь на практике соблюдать ЗОЖ нередко оказывается сложнее, чем кажется: одним не хватает времени и сил на здоровые перемены, другие не готовы к дополнительным расходам на них. Поэтому сегодня все больше белорусов выбирают гибкий и прагматичный подход к заботе о себе – без болезненных отказов и дорогостоящих экспериментов. Рассказываем, как можно менять свои привычки, не изменяя себе.

Игра Counter-Strike 1.6 уже не один год приковывает к себе внимание игроков, оставаясь популярной как у любителей, так и у профессиональных геймеров. Она удерживает аудиторию, а многие тысячи любителей компьютерных игр называют ее одной из самых любимых и интересных компьютерных игр.

Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности в мире, несмотря на развитие медицинских технологий и появление новых методов диагностики и лечения. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, ежегодно они становятся причиной почти 20 млн смертей. При этом значительная часть факторов риска связана с образом жизни человека – от курения и неправильного питания до недостатка физической активности и хронического недосыпа.

На обычной кардиограмме сердце чаще всего выглядит нормально: человек лежит спокойно, не двигается. Но при нагрузке или стрессе могут появиться перебои и боль – и стандартное ЭКГ их почти никогда не ловит. Для этого нужен холтер – портативный регистратор, который записывает работу сердца в обычной жизни, без ограничений и больничных условий.

Онлайн-занятия с логопедом для детей — это эффективный и удобный формат коррекции речи, постановки звуков и развития дикции у детей 4-10 лет.

Каждый, кто живет в Беларуси или приехал сюда погостить, периодически сталкивается с выбором места для познавательного отдыха. И выбор этот достаточно велик — от средневековых замков и оборонительных храмов до дворцов и усадеб. Экскурсия в музейный комплекс старинных народных ремесел и технологий «Дудутки» может стать отличным выбором именно для такого отдыха.

31 мая отмечается Всемирный день без табака. Несмотря на десятилетия антитабачных кампаний, сегодня, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в мире по-прежнему курят более 1,25 млрд человек. При этом большинство из курильщиков хотели бы отказаться от сигарет, однако сделать это удается далеко не всем.

Беларусь покоряет туристов гостеприимством, домашней кухней, удивительными достопримечательностями. А качественные экскурсии не только помогают гостям узнать о стране что-то новое и интересное, но и отдохнуть от повседневной будничной суеты и провести время с пользой.

Нужна помощь с дипломной работой? Изучите наш рейтинг: Work5, Arcy, Homework, ДипломТайм, Studlance. Плюсы, минусы, реальные цены. Как составить ТЗ, контролировать процесс и принять работу без проблем — инструкция для студента.

Вы просыпаетесь, чистите зубы, жарите яичницу на тефлоновой сковородке, пьете кофе и добираетесь до работы на транспорте. Если ваш день выглядит примерно так, то только за утро вы сталкиваетесь с рядом веществ, которые в различных научных классификациях значатся как канцерогенные – то есть потенциально связанные с риском развития рака. Страх перед ними настолько велик, что канцерогены сегодня ищут и находят буквально во всем – от выхлопных газов и посуды с антипригарным покрытием до зубной пасты и чашки кофе. Разбираемся, насколько опасны канцерогены и как жить рядом с ними, не подвергая себя лишним рискам.

С 11 по 19 апреля Москва приглашает гостей со всего мира на ежегодный благотворительный фестиваль «Пасхальный дар» – теплое весеннее событие, которое объединяет традиции, культуру и искреннюю заботу о людях и животных. Это идеальное время, чтобы открыть для себя столицу России в её самом вдохновляющем настроении.

Курение – привычка, которая в буквальном смысле прожигает не только здоровье людей, но и государственный бюджет. По оценкам белорусских врачей, прямые затраты на лечение заболеваний, связанных с табакокурением, достигают почти 5 млрд рублей в год. К этим расчетам нужно добавлять косвенные расходы системы здравоохранения, потери производительности труда, преждевременная инвалидность и утраченные годы жизни. Разбираемся, во сколько обходится курение Беларуси и какие современные подходы, по мнению врачей и ученых, могут помочь снизить этот вред.

Весна – время, когда особенно хочется что-нибудь поменять в своей жизни к лучшему. Одни начинают этот сезон с покупки абонемента в спортзал, другие садятся на строгую диету, а кто-то вовсе включается в марафон за ЗОЖ. Вот только эта горящая идея начать новую жизнь с понедельника нередко угасает уже к среде. Поэтому специалисты советуют не устраивать организму резких перезагрузок: вместо строгих запретов и радикальных решений сегодня в медицинском сообществе все чаще говорят о более устойчивом подходе – постепенном снижении рисков для здоровья. Рассказываем, как небольшими шагами можно прийти к действительно большим переменам.

4 марта отмечается Всемирный день борьбы с ожирением – ежегодная дата, призванная привлечь внимание общества к стремительному росту распространенности избыточного веса и ожирения, который уже стал одной из ключевых угроз здоровью населения в мире и в Беларуси. Последние глобальные данные подтверждают, что проблема обостряется: по состоянию на середину 2020-х годов более половины взрослого населения мира живет с избыточным весом или ожирением, и, если ситуацию не изменить, к 2050 году примерно 60% взрослых и около трети детей могут иметь повышенный индекс массы тела. Избыточный вес приводит к росту хронических заболеваний и увеличению нагрузки на системы здравоохранения.

С 13 по 22 февраля Москва приглашает гостей на один из самых ярких и атмосферных фестивалей – «Масленица». Это не просто гастрономическое событие, а древний славянский праздник, символизирующий прощание с зимой и встречу весны. Традиционная праздничная неделя охватит почти всю столицу и позволит познакомиться с Россией чуть ближе и узнать культурные и кулинарные особенности страны.